Idealne wprowadzenie lub solidne ugruntowanie praktyki na każdym jej etapie. Hatha joga jest "matką" wszystkich współczesnych posturalnych stylów jogi, a ten krus przybliży Ci jej mądrość, jej historię i praktykę.

 

Fundamenty Hatha jogi to cykl zajęć łączących podstawową wiedzę o teorii i kontekście jogi z wprowadzeniem do praktyki asan (pozycji) i pranajamy (pracy z oddechem i przepływem energii) dla wewnętrznego spokoju i witalności.Każde spotkanie zawiera 20-30 minut teorii oraz 45 minut nauki pozycji i technik oddechowych.

 

Po tym cyklu poczujesz większą pewność na macie, dowiesz się jak mądrze pracować w pozycjach jogi, jakich błędów uniknąć (zarówno w ciele jak i w umyśle/nastawieniu) by praktyka mogła przynieść Ci prawdziwe poczucie harmonii na każdym poziomie.

 

Pakiet zawiera 6 pełnych zajęć o fundamentach + 3 bonusowe, 30-minutowe poranne praktyki.Jeśli po zakupie pakietu będziesz chciał/chciała praktykować dalej z nami w Wytchnieniu, napisz do mnie na info@mayaradnai.com a otrzymasz dostęp i zniżkę na pierwszy miesiąc.

​

Kurs jest dostępny do zakupu tutaj

 

Dobrej praktyki ♡